Le Qi Gong de DING TEAH CHEAN
Le Yǎng Shēng Qì Gōng [养生汽工] de Maître Ding (Yeung San Chi Kung en cantonnais) est une série de 8 positions basée sur le système Zhàn Zhuāng [站桩], littérallement « se tenir droit » Yǎng Shēng se traduit par «nourrir la vie ». Et donc le nom même Yǎng Shēng Qì Gōng réfère à un système qui a pour but de rassembler et développer l’énergie vitale, le Qi [汽]. La méthode de Maître Ding, à l’instar des autres types de Zhàn Zhuāng, demande de s’installer dans des positions aux apparences calmes et qui, vues de l’extérieur, ne révèlent aucun mouvement. Cependant, si le fait de rester calme et immobile peut paraître simple au premier abord, la vérité c’est que cela demande un véritable investissement physique et mental.
Extrait traduit du livre de Maître Ding 15-Minute Tai Chi, Strong Body, Still Mind
Explication des caractères chinois
养 |
yǎng |
Nourrir |
生 |
shēng |
Vie |
汽 |
qì |
Energie |
工 |
gōng |
Travail |
站 |
zhàn |
Se tenir |
桩 |
zhuāng |
Tronc, piquet |
Les positions du Yǎng Shēng Qì Gōng
| Wuji | Wuji |
| Porter la balle | Carrying the ball |
| Descendre la balle | Lowering the ball |
| Pousser devant soi | Pushing outwards |
| Pousser vers le bas | Pushing downwards |
| Tenir la balle | Holding the ball |
| Reposer les bras | Resting the arms |
| Retour au centre | Centring posture |